max

Ученые выяснили, что рыбу не обязательно часто употреблять в пищу

Ученые выяснили, что рыбу не обязательно часто употреблять в пищу
Не для кого не секрет, что употребление в пищу человеком различных видов рыб позволяет укрепить здоровье и иммунитет, однако чрезмерное употребление рыбных продуктов не позволит преумножить эффект от таких блюд. Данные выводы сделали американские учены из Бостона, которым удалось детально изучить рацион питания и состояние здоровья более 40 тысяч мужчин.
Таким образом, для того, чтобы рыба смогла передать организму нужные вещества для здорового и крепкого организма, вполне достаточно употреблять рыбные продукты хотя бы раз в недели, тем самым излишки рыбы не смогут преподать дополнительного эффекта, становясь в ряд с другими видами еды. Кроме того, лишь некоторые виды рыбы действительно обладают положительным эффектом для организма.

К числу наиболее полезных видов рыбы относятся семга, горбуша, нерка, сельдь, анчоус и прочие. Как ни странно, данные сорта рыбы относятся к числу дорогих, а потому далеко не каждый потребитель сможет позволить себе приобрести данные виды рыбы. Ученые также отметили тот факт, что для укрепления здоровья мужчин убедительно рекомендуется употреблять раз в неделю макрель или селедку.

Читайте также: Специалисты разработали вакцину-спрей против гриппа для всех возрастов

Подписывайтесь:

Добавить комментарий