Tolstouhova
24-03-2016, 12:53

Японский рацион питания способствует продлению жизни

Японский рацион питания способствует продлению жизни
Бесспорным лидером в питании много лет был Средиземноморский рацион. Ученые его считали самым полноценным и здоровым. Но изыскания, которые недавно провели в Японии, на строчку лидера поставили японский стиль питания, который, как считают медики, способствует долголетию.
Его основу составляют овощи, зерновые продукты, фрукты. Мясо с рыбой – в незначительном количестве. Такое наполнение меню снижает риск заболеваний сердца и сосудов и патологий головного мозга, которые влияют на количество прожитых лет.

Исследование проводили эксперты из Национального центра по вопросам глобального здравоохранения и медицины в Токио. Они анализировали методы питания 36 624 мужчин и 42 920 женщин в возрасте от 45 до 75 лет. У добровольцев не было инсульта, рака и хронических болезней печени. За ними наблюдали минимум 15 лет и обнаружили, что те из респондентов, что придерживались принципов японского питания, имели риск снижения смертности на 15%.

Эксперты это связывают со снижением риска цереброваскулярных заболеваний, болезней головного мозга, инсультов, заболеваний сердца и сосудов.

Читайте также: Жительница Великобритании потратила на собаку за три года 40 тысяч долларов

Подписывайтесь:

Добавить комментарий