Юля
26-03-2016, 12:22

Ученые: занятия спортом могут задержать старение мозга на 10 лет

Ученые: занятия спортом могут задержать старение мозга на 10 лет
Американские биологи из Университета Майами в рамках прошедшего исследования сделали вывод, что активные физические упражнения помогают пожилым людям сохранить ясность ума и задержать старение организма на 10 лет. Ведение активного образа жизни замедляет снижение навыков мышления, что приходит с возрастом.
Биологи в течение 12 лет изучали мозговую деятельность пожилых людей, которые ведут активный образ жизни, и стариков, которые предпочитают малоподвижный стиль жизни. Оказывается, занятия спортом или любая другая физическая нагрузка поможет сохранить мозг молодым, отложив старение на 10 лет, сообщается в статье журнала neurology. В исследовании принимали участие 876 человек. Спустя семь лет после начала тестов, пенсионеры проводили магнитно-резонансную томографию и проходили тесты на мыслительные способности и память.

При этом 90% участков предпочитали делать легкие физические упражнения или не занимались спортом вообще. Среди легкой физической нагрузки практиковалась ходьба или йога. Оставшиеся 10% волонтеров предпочитали высокую степень физической активности или умеренные упражнения, включая бег, акробатику или ритмическую гимнастику. В итоге мозг пожилых людей, которые не занимались спортом, выглядел на 10 лет старше.

Затем ученые решили скорректировать показатели, сделав поправку на курение, высокое артериальное давление, а также другие факторы, косвенно влияющие на когнитивные способности головного мозга. Впрочем, итоги исследования остались в силе, когда спортивные пенсионеры сохраняли молодость мозга на 10 лет дольше своих более пассивных одногодок.

Читайте также: Ученые нашли более ста РНК-вирусов для замены антибиотиков

Подписывайтесь:

Добавить комментарий