Александр Кравченко

Учёные: яблоки заметно продлевают длительность жизни

Учёные: яблоки заметно продлевают длительность жизни
Учёные, представляющие университет Западной Австралии, смогли провести наблюдение за здоровьем примерно 1,5 тысячи уже пожилых женщин, что происходило в течение примерно 15 лет. На основе чего удалось выяснить, что всего-то одно съеденное яблоко в течение дня заметно сокращает риск преждевременной смерти.
При этом учёные пояснили, что женщины, которые включали в свой рацион хотя бы одно яблоко в течение дня либо примерно 100 грамм прочих фруктов отличались более крепким здоровьем в сравнении с теми, которые игнорировали такой продукт питания. Было установлено, что в группе пенсионеров в возрасте 70-85 лет происходило увеличение обычных показателей продолжительности жизни. Специалисты, заявили, что одно яблоко в течение дня помогало снижать риск преждевременной смерти примерно на 35%.


Специалисты пояснили, что здесь всё просто. Ведь яблоки отличаются большим содержанием флавоноидов, а также и клетчатки. Потребление яблок приводит к снижению процесса воспаления сосудов, а также и очищает их, при этом заметно снижая уровень холестерина, в крови, попутно снижая уровень артериального давления. При этом флавоноиды помогают, предотвращать процесс окисления, а также и повреждения клеток, что помогает проводить профилактику различных раковых заболеваний. Но и это ещё не всё, ведь оказалось, что яблоки помогают сохранять здоровый уровень веса.

Учёные пояснили, что флавоноиды можно получить вместе с яблоками, а также и прочими растительными соединениями, которые в избытке находятся в различных овощах и фруктах. Но больше всего флавоноидов в яблоках, а также и грушах. При этом их ещё много в клубнике и редисе.


Читайте также: Учёные: количество людей, страдающих от лишнего веса, впервые превысило, количество людей, страдающих нехваткой веса

Подписывайтесь:

Добавить комментарий