Митьева Марина
25-12-2016, 16:16

Учёные: Недостаток и избыток сна наносит вред организму

Учёные: Недостаток и избыток сна наносит вред организму
Учёные из США определили, что недостаток наносит такой же вред, как и избыток сна. Исследование нарушений сна было проведено специалистами медицинского центра Сиэтла.
Во время изучения нарушений сна учёные провели наблюдения за 1,78 тысяч взрослых пар близнецов, которые страдали от наследственной расположенности к депрессии. Оказалось, что наиболее подвержены психическому расстройству те люди, которые уделяют время для сна меньше или значительно больше рекомендованных 8 часов в сутки. Близнецы, которые спали 7-8 часов в сутки, имели всего 27% риска возникновения депрессии. Сон в течение 5 часов увеличивал риск появления симптомов расстройства до 49%, а при 10-часовом сне риск составлял 53%.

Учёные решили проверить теорию о вреде как избытка, так и недостатка сна на подростках. В ходе исследования было осуществлено наблюдение за 4,17 тысячью юношей и девушек. Специалисты убедились, что нарушение режима сна также влияет на психику подростков, кроме того, это может отразиться и на состоянии здоровья в будущем. Учёные вновь подтвердили, что идеальное количества времени для сна - 7-8 часов в сутки.
Загрузка...
18 дек
Учёные: Отсыпаться в выходные вредно
Учёные из США провели исследование, которое показало, что сон человека должен длиться 7-8 часов. Пересыпание на входных чревато развитием различных
27 ноя
Учёные: Современные люди спят на 2 часа меньше
Британские учёные провели исследование, которое показало, что современные люди меньше уделяют времени для сна. Такое снижение количества отдыха
30 окт
Ученые: Гаджеты опасны для здоровья детей
Канадские исследователи провели масштабное изучение влияния различных гаджетов на здоровье детей. Оказывается, всего два часа активного пользования
13 окт
Учёные: Люди стали меньше спать
Учёные из Великобритании выяснили, что британцы стали меньше спать чем раньше. Теперь на сон, люди стали тратить примерно 7 часов. Медики уже
Добавить комментарий