Ирина Решетникова
26-12-2016, 14:23

Ученые: Выяснены причины и особенности бессонницы

Ученые: Выяснены причины и особенности бессонницы
После своих исследований ученые озвучили причины и особенности бессонницы у людей. Они считают, что использование гаджетов ночью, употребление лекарств и плохое эмоциональное состояние вместе с неадекватными привычками сна, является факторами для данного нарушения сна.
По статистике населения в мире можно заметить, что 34% людей имеют эту проблему, где женский пол более склонен к нарушениям сна в старости. Имеется несколько разновидностей бессонницы, среди которых стоит выделить трудности с засыпанием или недостаток времени для сна. Пробуждение ночью с невозможностью продолжить сон, или по причине слабого здоровья, тоже ведет к депрессиям и тревожности.

Человек испытывает сложности с рабочими процессами и социумом, так что ученые советуют индивидуумам спать 8-9 часов в сутки для нормального самочувствия, а также не увлекаться лекарствами и алкоголем. Гаджеты стоит вынести из комнаты, чтобы они не стали помехой для спокойного сновидения.
Загрузка...
27 ноя
Учёные: Современные люди спят на 2 часа меньше
Британские учёные провели исследование, которое показало, что современные люди меньше уделяют времени для сна. Такое снижение количества отдыха
23 ноя
Учёные рассказали о последствиях сбоя биологических часов
Учёные провели исследование биологических часов человека. Оказывается, если внутренние часы человека не совпадают с реальным временем, в организме
30 сен
Ученые: выяснены факторы, провоцирующие бессонницу
Прекрасные новости сегодня озвучили корреспонденты для людей, которые страдают бессонницей. Ученым удалось найти важные факторы, которые не дают
12 мар
Американские ученые: 6-часовой сон может быть хуже бессонницы
Исследование американских ученых из частной медицинской школы Пенсильванского университета наглядно продемонстрировало, что спать по 6 часов в сутки
Добавить комментарий