Митьева Марина
26-12-2016, 04:30

Учёные выявили неожиданные причины плохого сна

Учёные выявили неожиданные причины плохого сна
Учёные из Университета Пенсильвании смогли найти неожиданные причины, по которым происходит нарушение сна. Оказывается, жирная, высококалорийная пища может стать причиной того, что сон будет беспокойным и длиться всего 5-6 часов.
Учёные из США узнали, что рацион питания способен оказывать влияние на качество и продолжительность сна. Во время проведения эксперимента, специалисты увидели, что участники, употреблявшие на ночь жирную и калорийную пищу, спали плохо и беспокойно на протяжении 5-6 часов. Добровольцы, которые питались сбалансированной, здоровой пищей спали на протяжении 7-8 часов и хорошо себя чувствовали после пробуждения.

Также оказывает влияние на сон и количество выпиваемой воды в сутки. Оказывается, недостаток воды приводит к сокращению продолжительности ночного отдыха, а это, в свою очередь, провоцирует развитие аритмии, инсульта и сердечной недостаточности. Самым неожиданным для учёных оказалось, что кошки также влияют на сон человека. Под мурчание кошки человек засыпает в два раза быстрее, а сон отличается спокойствием и отсутствием кошмаров. В связи с этим учёные рекомендуют засыпать в одной комнате с домашним любимцем.
Загрузка...
19 окт
Учёные: Продолжительность сна влияет на зачатие
Учёные смогли выявить взаимосвязь между количеством времени, которое мужской пол уделяют сну, и вероятностью зачатия. Наиболее оптимальное количество
12 окт
Учёные: Кошки способны лечить людей
Учёные в очередной раз доказали, что кошки способны излечивать болезни людей. Специалисты считают, что эти домашние животные забирают все заболевания
21 мар
Учёные: люди, которые плохо спали, хотят много есть
Учёные выяснили, что плохой сон становится катализатором отличного аппетита на следующий день после него. Чтобы, заявить о таких выводах учёным
17 янв
Ученые: отсутствие клетчатки ведет к проблемам со сном
Американские ученые Колумбийского университета города Нью-Йорка провели эксперимент, установив, что потребляемые продукты питания способны
Добавить комментарий