Митьева Марина
30-12-2016, 13:58

Учёные назвали действенный способ похудения

Учёные назвали действенный способ похудения
Специалисты Ноттингемского университета смогли определить самый действенный способ избавления от лишнего веса. Оказывается, на похудение влияет то, какие цели ставит человек перед собой.
Учёные рассказали, что для эффективного и быстрого похудения человеку необходимо ставить завышенные планы. Во время проведения исследования учёные провели анализ данных 24 тысяч человек, которые старались избавиться от лишнего веса на протяжении 12 месяцев. Учёные заметили, что для наиболее быстрого сброса веса нужно ставить максимальные требования. Выяснилось, что те, кто планировал избавиться от 27% массы тела смогли снизить её на 19%. Те, кто запланировал избавиться от 16-21% смогли постройнеть лишь на 14%.

Учёные отмечают, что чаще всего достигают своей цели люди, которые пожелали избавиться от 10% массы тела. Тем не менее исследование доказало эффективность амбициозных планов. Чем больше килограмм человек хотел скинуть в результате похудения, тем интенсивнее происходил процесс, правда, не все достигали заветной цифры на весах. Учёные рекомендуют использовать метод завышенного планирования как средство психологической мотивации для борьбы с лишним весом.
Загрузка...
16 ноя
Учёные рассказали как навсегда избавиться от лишнего веса
Учёные из Питтсбурга рассказали в чём заключается секрет удержания веса. Специалисты провели исследование, которое показало почему люди набирают вес
07 ноя
Учёные: Найден простой способ быстрого похудения
Учёные США рассказали, что был найден способ быстрого похудения. Методика не нова и крайне проста в использовании - необходимо больше двигаться.
27 сен
Учёные: американские горки помогут избавиться от камней в почках
Учёные из США сообщают, что американские горки помогут человеку избавиться от камней в почках. Такие сведения появились на сайте Колледжа
22 сен
Ученые: нельзя винить генетику в ожирении
Ученые пришли к выводу о том, что гены, в которые, конечно, заложена информация о весе, не имеют такого большого влияния на неудачные попытки
Добавить комментарий