Митьева Марина

Учёные рассказали как поднять настроение и увеличить количество энергии

Учёные рассказали как поднять настроение и увеличить количество энергии
Учёные провели исследование, в ходе которого открыли простой способ для поднятия настроения и увеличения энергии. Оказывается, такими свойствами обладает ходьба, достаточно выделять пять минут в течение каждого часа.
Учёные организовали проведение исследования для того, чтобы выяснить какие действия влияют на настроение и энергию человека. В ходе изучения вопроса участвовали 30 человек, которых поделили на три группы. Первая группа людей в течение шести часов непрерывно сидела, вторая группа перед работой уделяла 30 минут для бега, потом в течение шести часов не открывались от сидячей работы. Участники из третей группы также работали шестичасовой рабочий день, однако они каждый час прерывались для интенсивной пятиминутной ходьбы.

Учёные обнаружили, что физическая активность участников из второй и третьей группы позволила увеличить количество энергии на один час. Таким образом, научные сотрудники увидели, что пять минут ходьбы в час способны повысить настроение и увеличить количество энергии. Помимо этого, было зафиксировано понижение продуктовой тяги в конце дня, уменьшение уровня усталости и аппетита.

Читайте также: Учёные: Ранее Земля подвергалась постоянным атакам огромных астероидов

Подписывайтесь:

Добавить комментарий