Ирина Семчишина

Ученые раскрыли главный секрет здорового образа жизни

Ученые раскрыли главный секрет здорового образа жизни
Актуальные исследования британских и австралийских ученых позволили им выяснить главный секрет здорового образа жизни. По результатам комплексных научных исследований было выявлено два фактора, соблюдение которых способствует увеличению продолжительности жизни и сохранению хорошего самочувствия.
В современной науке принято считать, что здоровый образ жизни складывается из множества составляющих, влияющих друг на друга. Но последние научные наблюдения, проводимые специалистами из Австралии и Великобритании, позволили им назвать два главных условия. Речь идет о регулярной физической активности и правильном рационе питания. Все прочее только дополняет здоровый образ жизни, тогда как перечисленные факторы являются базисными, отметили специалисты.

Ученые сделали акцент на необходимости контроля над рационом питания и на том, что человеческий организм нуждается в спорте. Причем точных рекомендаций, сколько нужно времени проводить в спортзалах, не может быть, поскольку каждый человек способен по личным ощущениям определить, когда и чем ему нужно заниматься. Для тех, кто желает поддерживать свое тело в оптимальном состоянии, желательно проконсультироваться со специалистом, чтобы уточнить индивидуальную программу занятий. Всем прочим достаточно регулярно гулять на свежем воздухе и не заморачиваться ложными науками, получая максимум удовольствия от живой природы и собственных ощущений.

Читайте также: Ученые: Женщина может прожить с одним партнером 5 лет

Подписывайтесь:

Добавить комментарий