Вероника Киселева

Ученые: Образ жизни "на диване" отрицательно влияет на формирование костей у подростков

Ученые: Образ жизни
Ученые выяснили, что образ жизни "на диване" вредит здоровью подростков, останавливая процесс формирования костей. В этот период особую роль играет физическая активность, она способствует укреплению костей и приданию им необходимой плотности.
Ученые рассказали, что именно в подростковом возрасте у человека формируется около 36% скелета. Специалисты провели исследование с участием девочек в возрасте от 10 до 14 лет и мальчиков в возрасте от 12 до 16 лет. На протяжении четырех лет эксперты следили за образом жизни испытуемых и развитием их костей. Результаты показали, что только 43% мальчиков и 9% девочек ежедневно выполняют рекомендации специалистов, согласно которым необходимо проявлять физическую активность не менее 60 минут в день. У остальных подростков проявлялась тенденция образа жизни "на диване".

Ученые подчеркнули, что образ жизни "на диване" несет негативные последствия на протяжении всей жизни. Недостаточная физическая активность приводит к остеопорозу и ломкости костей. В пожилом возрасте плотность костей имеет большое значение, так как даже незначительный перелом ограничивает физические возможности человека. Предотвратить ломкость костей можно только с помощью физической активности именно в подростковом возрасте. Специалисты рекомендуют подросткам предавать большее значение физическим упражнениям и укреплять скелет.

Читайте также: Продукты-оборотни: Подводные камни здоровой пищи

Подписывайтесь:

Добавить комментарий