Ника Андреева
20-04-2017, 23:40

Ученые: Далеко не все овощи следует использовать для похудения

Ученые: Далеко не все овощи следует использовать для похудения
Американские ученые заявили, что далеко не все овощи следует использовать для похудения. Исследование провели гарвардские специалисты.
Ученые провели длительный эксперимент, в котором участвовало свыше тринадцати тысяч добровольцев. Более двадцати лет специалисты анализировали их дневники питания. Каждые четыре года показатели сравнивались. Исследователи обращали внимание на рацион и колебание в весе участника.

Результаты испытания показали, что даже после отказа от вредных продуктов некоторые подопытные не могли сбросить вес. Оказалось, всему виной овощи с повышенным содержанием крахмала. К их числу принадлежит картофель, горох и кукуруза. При этом специалисты не советуют исключать данные продукты полностью. Желающим снизить вес необходимо лишь уменьшить их порцию в своем ежедневном рационе. Это позволит получить максимум полезных веществ при минимуме потребляемых калорий.

Диетологи, в свою очередь, рекомендуют отдавать предпочтение овощам с высоким содержанием клетчатки. Несмотря на то, что данное вещество не поддается растворению в организме, оно позитивно влияет на секрецию пищеварительных соков и моторику желудочно-кишечного тракта.
Загрузка...
28 фев
Ученые назвали новый способ похудения к лету
Японские ученые пришли к выводу, что к перееданию приводит недостаточный сон. Регулярное недосыпание негативно отражается на здоровье человека.
17 фев
Ученые: Сливочное масло удваивает риск возникновения сахарного диабета
Ученые из Гарвардского университета выяснили, что сливочное масло и некоторые виды сыра удваивают риск возникновения сахарного диабета второго типа.
21 ноя
Учёные рассказали о продуктах, продлевающих жизнь на 20 лет
Учёные из США смогли определить какие продукты продлевают жизнь. Специалисты рассказали, что определённые продукты могут продлить жизнь человека на
09 янв
Ученые: человечество никогда не откажется от сахара
Диетологи считают, что современное человечество не в состоянии полностью отказаться от сахара, поскольку даже в небольших дозах белое вещество
Добавить комментарий