Роман Темнов
18-05-2017, 08:26

Наука определила три основных фактора долгой жизни

Наука определила три основных фактора долгой жизни
Джулия Самтон, психиатр из США, детально изучила возможные факторы, которые влияют на продолжительность жизни людей. Выяснилось, что долголетие обусловлено не только сбалансированным питанием.
Ученые уверены, что для долгой и полноценной жизни людям следует не только следить за тем, что они едят. Также важным условием является непрерывная физическая активность. Немаловажное значение имеет и эмоциональное состояние: следует всегда сохранять оптимистичный настрой.

Было доказано, что если перейти на так называемую «средиземноморскую» диету, можно полностью сохранить здоровье в возрасте 70 лет. Эта диета подразумевает меню из свежих овощей, рыбы, птицы, оливкового и бобового масел, а также цельнозерновых продуктов.

Люди, остающиеся физически активными в преклонном возрасте, имеют намного меньше шансов столкнуться с возрастными заболеваниями. Кроме того, их уровень счастья намного выше, они сохраняют ясный ум и обладают лучшей способностью к запоминанию.

Подписывайтесь:

Добавить комментарий