Сергей Сидорин

Специалисты составили список привычек, которое ошибочно считаются полезными

Специалисты составили список привычек, которое ошибочно считаются полезными
Специалисты-диетологи составили список привычек в еде, которые по ошибке считаются полезными. Речь идет не только о диетах, но и выборе напитков.
Так, медики отмечают, что далеко не любая диета, направленная на снижение веса, может быть полезна для организма. Зачастую человек отказывается от определенного набора продуктов, содержащие различные вещества, нехватка которых может нанести вред организму. Специалисты советуют при выборе диеты консультироваться с медиком и составит такой рацион, в котором бы гармонично сочетались жиры, белки, углеводы. Также рекомендуется совмещать особый режим питания со спортивными упражнениями.

Диетологи отмечают, что зачастую люди лишают себя продуктов с высоким содержанием жира. Согласно статистики в продуктах с низким содержанием жиров высокая концентрация сахара и употребление такой пищи не поможет сбросить лишний вес, а лишь увеличит его.

Кроме того, употребление фруктового сока также не соответствует нормам здорового питания. Подобные напитки, помимо витаминов и клетчатки, содержат в большом количестве сахар. Магазинный сок еще вреднее свежевыжатого из-за большого количества красителей, ароматизаторов и не натуральных добавок.

Не помогут справиться с лишним весом и популярные детокс-коктейли, которые снижают вес из-за сжигания воды. Жир, при этом, остается на месте, а после приема килограммы возвращаются на место.

Читайте также: Ученые: Снотворное не уступает по вредности сигаретам

Подписывайтесь:

Добавить комментарий