Вероника Киселева

Составлен рейтинг продуктов для молодости кожи, куда вошли пиво и мясо

Составлен рейтинг продуктов для молодости кожи, куда вошли пиво и мясо
Эксперты составили рейтинг продуктов для молодости и эластичности кожи, куда вошли пиво и мясо. Специалисты утверждают, на состояние кожи благоприятно влияют кисломолочные продукты, яйца и грецкие орехи.
Эксперты сообщили, лидером рейтинга являются кисломолочные продукты, в частности, кефир, ряженка и творог. Они обогащают организм пробиотикам и улучшают работу кишечника, очищают кожи. Также полезны рыба и морепродукты, они богаты кислотами ОМега 3, минералами и микроэлементами, сохраняющими эластичность кожи.

Общее состояние поможет улучшить куриное мясо, лучше всего взять куриную грудку без кожи. 200 граммов говядины в день помогут избежать появления трещин и морщин.Еще ежедневно нужно употреблять 1-2 яйца, они содержат белок. Полезным для кожи является и пиво без спирта. Этот продукт богат никотиновой кислотой, витаминами B1 и B12, поэтому улучшает внешний вид.

40-50 граммов грецких орехов в день помогут обогатить кожу важными ненасыщенными микроэлементами и улучшить ее эластичность. Полезна капуста брокколи, этот продукт замедляет старение клеток. Еще незаменимыми являются земляника и зеленый чай для защиты кожи от воздействия свободных радикалов. На последнем месте в рейтинге оказалась вишня, ее можно есть в свежем виде и замороженном.

Ранее эксперты назвали дешевое средство, препятствующее старению кожи.

Читайте также: Ученые рассказали, какие мужчины живут дольше

Подписывайтесь:

Добавить комментарий