Сергей Сидорин

Эксперты назвали 4 способа сжигания жира

Эксперты назвали 4 способа сжигания жира
Эксперты после проведенных экспериментов назвали 4 способа, которые помогут организму научиться сжигать больше жиров. Главным механизмом для достижения цели является кетогенная диета, в которой практически полностью исключаются углеводы.
Для того, чтобы организм начал сжигать больше жиров, одного исключения из рациона углеводов будет недостаточно. Диетологи рекомендуют употреблять кокосовое масло, которое содержит кетозу, что обеспечит скорейшее сжигание жиров. Кроме того, благодаря наличию среднецепочных триглицеридов, печень будет преобразовывать жиры в энергию. Также в масле кокоса содержится лауриновая кислота, которую применяют дети, больные эпилепсией.

Включение в рацион питания здоровых жиров (оливкового, сливочного, кокосового масла, авокадо) также поможет организму. Однако следует помнить, что в разных видах масла много калорий, что может нивелировать действия для похудения.

Белковые продукты также помогут организму быстрее сжигать жиры. Благодаря включению белков в рацион, печень перерабатывает их в аминокислоты, которые важны для получения глюкозы. Кроме того, вещество участвует в процессе восстановления мышечной массы, сжигающаяся при потере веса.

Читайте также: Ученые нашли весьма оригинальный способ быстро заснуть

Подписывайтесь:

Добавить комментарий