Сергей Сидорин
9-06-2017, 09:33

Эксперты назвали 4 способа сжигания жира

Эксперты назвали 4 способа сжигания жира
Эксперты после проведенных экспериментов назвали 4 способа, которые помогут организму научиться сжигать больше жиров. Главным механизмом для достижения цели является кетогенная диета, в которой практически полностью исключаются углеводы.
Для того, чтобы организм начал сжигать больше жиров, одного исключения из рациона углеводов будет недостаточно. Диетологи рекомендуют употреблять кокосовое масло, которое содержит кетозу, что обеспечит скорейшее сжигание жиров. Кроме того, благодаря наличию среднецепочных триглицеридов, печень будет преобразовывать жиры в энергию. Также в масле кокоса содержится лауриновая кислота, которую применяют дети, больные эпилепсией.

Включение в рацион питания здоровых жиров (оливкового, сливочного, кокосового масла, авокадо) также поможет организму. Однако следует помнить, что в разных видах масла много калорий, что может нивелировать действия для похудения.

Белковые продукты также помогут организму быстрее сжигать жиры. Благодаря включению белков в рацион, печень перерабатывает их в аминокислоты, которые важны для получения глюкозы. Кроме того, вещество участвует в процессе восстановления мышечной массы, сжигающаяся при потере веса.
Загрузка...
05 май
Эксперты назвали продукты для очищения кожи
Диетолог Сюзи Баррелл из Австралии назвала продукты, помогающие очистить кожу. Эксперт рекомендует употреблять в пищу "хорошие жиры" и рыбий жир,
04 май
Ученые разобрались, как поздний перекус влияет на тело
Группа иностранных ученых разобралась, как поздний перекус влияет на тело человека. Прямое влияние на это оказывает рацион в дневное время.
27 апр
Ученые: Для сжигания жира во сне вечером нельзя употреблять кофе и выпечку
Диетологи предупреждают, что для сжигания жира во сне вечером нельзя употреблять кофе и выпечку. За несколько часов до сна следует исключить из
04 фев
Диетологи: 3 правила завтрака помогут быстро похудеть
Диетологи рассказали, каких трех правил завтрака следует придерживаться, чтобы похудеть. Дополнительные советы специалистов помогут увеличить
Добавить комментарий