Лозицкая Маша
11-06-2017, 19:38

Эксперты рассказали о 5 вещах, которые нельзя делать по утрам

Эксперты рассказали о 5 вещах, которые нельзя делать по утрам
Эксперты составили список из пяти вещей, которые категорически нельзя делать людям, которые хотят чувствовать себя бодро и свежо по утрам. Большинство людей живет с этими привычками много лет, но искоренить их гораздо проще, чем кажется.
Самое первое и главное - никогда не нужно резко подниматься с кровати. Во время сна человеческий организм пребывает в расслабленном состоянии, именно поэтому не нужно его будить внезапными подъемами. Дайте себе несколько минут поваляться в кровати, отойти от сна, а потом уже не спеша вставайте.

Замените привычный горячий душ холодным контрастным. Всем известно, что горячая вода сушит кожу, а также негативно воздействует на волосяные луковицы. Прохладный душ намного быстрее поможет взбодриться и с легкостью начать новый день.

Откажитесь от кофе натощак. Кофейные напитки занимают лидерскую позицию среди предпочтений людей. Многие люди настолько любят кофе, что могут выпить его натощак, предварительно не позавтракав. В дальнейшем это может привести к серьезным заболеваниям, а именно гастриту.

Не думайте о предстоящий делах и возникнувших проблемах. Зачем портить новый день негативными мыслями? Неприятности нужно решать за пределами своего дома. Утреннее настроение чаще всего отражается и на всем последующем дне.

Отложите в сторону смартфоны и не заходите в месенджеры.
Лента новостей обновляется практически ежеминутно, но вы не пропустите ничего стоящего, если хотя бы сутра возьмите себе за золотое правило категорически отказаться от серфинга в социальных сетях.

Подписывайтесь:

Добавить комментарий