Анна Вернер
11-06-2017, 08:40

Учёные рассказали, сколько белка необходимо для суточной нормы

Учёные рассказали, сколько белка необходимо для суточной нормы
Белок является очень важным компонентом для здоровья, он не только имеет позитивное влияние на различные системы организма, но и помогает нарастить мышечную массу. Учёные рассказали, сколько белка необходимо для суточной нормы.
В состав белка входят молекулы аминокислот, которые соединены пептидной связью. Они используются для обмена веществ в клетках, производства различных ферментов, гормонов.

Стоит помнить, что во время похудения в рацион необходимо включать белки, это поможет нарастить хорошую физическую массу, а также ускорить метаболизм. Также диетологи заявляют, что высокобелковая диета помогает сохранить хорошую фигуру после похудения и не набрать вес заново.

В свою очередь медики рассказывают, что белок позитивно влияет на кости, делает их здоровыми и крепкими, а также кровеносное давление. Однако отмечают, что не стоит переусердствовать с его количеством в организме.

Американские специалисты из Национального института здоровья рассчитали дневную норму белка, которая может подстроиться под любого человека. На каждый килограмм веса необходимо 0,8 грамм белка. Тем, кто имеет огромные физические нагрузки норму необходимо увеличить до 1,8 грамм.
Загрузка...
17 мар
Ученые разорвали белок при помощи света
Ученые из Альбертского университета создали фоторасщепляемый белок, который можно разорвать при помощи света. Специалисты полагают, что он поможет в
29 дек
Учёные: Анализ мочи подскажет сколько проживёт человек
Учёные из Канады уверены, что анализ мочи позволяет определить сколько лет человек проживёт. Оказывается, наличие белка в организме мужчины указывает
25 дек
Учёные: Найдены новые свойства белка яйца
Группа учёных из США открыла новые свойства белка яйца. Оказывается, этот продукт может осуществлять контроль за количеством сахара в крови, а также
29 сен
6 признаков дефицита белка в организме
Датские учёные выяснили, что существует шесть признаков того, что в организме человека недостаточно главного строительного материала и источника сил
Добавить комментарий