Сёмова Катерина
12-06-2017, 11:44

Ученые: Хроническая усталость одно из самых опасных заболеваний XXI века

Ученые: Хроническая усталость одно из самых опасных заболеваний XXI века
Хроническая усталость – сложнейшее заболевание, которое включает в себя постоянное чувство усталости и переутомление, а также ряд симптомов, таких как головные боли, недостаток энергии, психологические расстройства и другие. Важно отметить, что хроническая усталость, в отличие от переутомления, не проходит даже после длительного сна.
По данным статистики, этот синдром наиболее часто встречается у жителей крупных городов и мегаполисов, поскольку там наблюдается ускоренный ритм жизни. Известно, что группу риска составляют люди, чья профессия предполагает высочайшую степень ответственности и чья репутация подвержена риску (врачи, пилоты, машинисты, сапёры).

Также заболеванию подвержены люди в возрастном диапазоне от 25 до 45 лет. Статистически доказано, что именно на данном этапе жизни происходят все наиболее стрессовые ситуации. Поскольку индивид сосредоточен на достижении успеха в таких основополагающих для благополучия сферах, как семья и карьера – на нервную систему происходит сильнейшая психоэмоциональная нагрузка.

Для профилактики хронической усталости врачи рекомендуют соблюдать ряд несложных правил, которые помогут сохранить здоровье нервной системы. Не надо забывать отдыхать от работы – делать перерывы не менее часа, в течение которых нужно как можно больше двигаться, или побыть в полной тишине. Дышать свежим воздухом, чаще бывать на солнце, выезжать на природу. Перейти на здоровый образ жизни и наконец-то отказаться от вредных привычек, заняться спортом и включить в рацион фрукты и овощи.
Загрузка...
24 май
Ученые назвали факторы, влияющие на склонность к онкологическим заболеваниям
Ученые рассказали о факторах, влияющих на склонность к возникновению онкологических заболеваний. Специалисты обеспокоены ситуацией в мире, так как с
11 авг
Ученые: Изменение образа жизни помогает восстановить здоровье человека
Сегодня, 11 августа, стало известно, что ученые Йельского университета провели довольно странный эксперимент, в результате которого пришли к
19 июн
Ученые: спорт в старости приносит меньше пользы
Американские исследователи провели эксперимент среди мужчин различного возраста, доказав, что спорт в старости приносит намного меньше пользы для
30 авг
Ученые назвали профессию менеджера самой нервной
Группе международных ученых удалось установить то, какая профессия является наиболее нервной среди всех имеющихся специальностей. Ученые провели
Добавить комментарий