София Калашникова
13-06-2017, 14:00

Ученые: Люди с четким режимом сна более успешны

Ученые: Люди с четким режимом сна более успешны
Ученые выяснили, что люди, которые ложатся спать ежедневно в одно и то же время, успешнее других людей. Ведь сон играет важную роль в работе нервной системы.
Эксперты отмечают, что человек, который постоянно меняет время сна, его организму приходиться чаще перестраиваться и это может вызвать негативные эффекты для психики. Они установили, что 10% людей, у которых непостоянный график ухода ко сну, быстро приспосабливаются к ритму жизни и могут выполнять все требующие от них задачи, а 90% - постоянным недосыпанием и нехваткой энергии.

Причем, это особенно касается представительниц женского пола, ведь им свойственно недосыпать. Вследствие этого, их организм требует необходимого отдыха, поэтому им намного труднее выспаться, чем мужчинам.

Кроме того, в исследовании участвовали приблизительно 500 студентов. В итоге были получены результаты, согласно которым 30% из всех учащихся страдали проблемой со сном. Что бы решить это, научные сотрудники советуют составить график покоя и стараться придерживаться его.

Ранее ученые из Квинсленда выяснили, что женщины чаще страдают нарушением сна, чем мужчины.
Загрузка...
23 май
Ученые: Женщины чаще мужчин страдают от нарушений сна
Ученые из Квинсленда выяснили, что женщины чаще мужчин страдают от нарушений сна, представители сильного пола чаще храпят по ночам и мешают спать
05 апр
Ученые выяснили, что женщины-аутисты способны на милосердие
Специалисты выяснили, что женщины, болеющие аутизмом, более устойчивы к стрессам, так как их психика становиться стойкой. В результате проводимого
04 фев
Учёные: Женщины чаще мужчин готовы платить за секс
Учёные из США выяснили, что женщины чаще мужчин платят партнёрам за сексуальные отношения. На такие поступки представительниц прекрасного пола
19 сен
Ученые: мужчины и женщины спят по-разному
Группа учёных их Канадского и Колумбийского университетов в Соединённых Штатах Америки провели исследование, с целью выяснить различия сна женщин и
Добавить комментарий