Евгений Евгеньев
22-06-2017, 15:27

Ученые дали советы, как наиболее лучше засыпать в жаркие летние ночи

Ученые дали советы, как наиболее лучше  засыпать в жаркие летние ночи
С приходом лета практически каждый человек сталкивался с проблемой плохого сна - невыносимая жара, шум с улицы и жаждущие крови комары не дают заснуть в течении большого количества времени. Британский ученый Нил Стэнди решил поделиться несколькими секретами, которые могут помочь в этой ситуации.
В первую очередь специалист обращает внимание на то, что люди, желая спастись от жары днем, открывают настежь все окна и двери в домах и квартирах. Однако такие действия неправильны, поскольку в этом случае комнаты перегреваются из-за обилия солнечных лучей. По его мнению, в самую жару окна необходимо не только закрыть, но и зашторить. Это не позволит теплу просачиваться в помещение.

Кроме того, Стэнди обращает внимание и на проветривание помещений. Наиболее оптимальным является время после захода солнца. На ночь окна лучше оставлять закрытыми, так как это не только обезопасит от нападения комаров, но и избавит от лишнего шума на улице.

Для крепкого сна в летние ночи Нил Стэнди советует приобрести хлопковый комплект пижамы, поскольку он впитывает пот, и тем самым уменьшает липкость тела, которая зачастую является причиной ночной бессонницы.

Спасти от жары также может охлаждение постельных принадлежностей, в частности наволочки, простыни и пижам. Для этого на небольшое количество времени их необходимо поместить в морозильник. Однако перед тем как лечь спать, нужно убедиться в том, что они сухие.

Резюмируя все вышесказанное, специалист советует попробовать каждый способ и выбрать наиболее подходящий. Также стоит помнить, что резкое переохлаждение может негативно сказаться на здоровье.
Загрузка...
12 авг
Преимущества, которые вам дают пластиковые окна
Пластиковые окна в настоящее время являются одними из самых популярных товаров. И популярность эта обусловлена целой горой плюсов, которые мы можем
12 июл
Как защититься от жары в летний период?
Лето приближается к своей средине, а это значит, что самые жаркие дни в году стали объективной реальностью. Погодные условия в такой ситуации
14 апр
Как сделать свое лето более прохладным
Весна практически везде вступила в свои права. И в некоторых местах она взялась за дело настолько активно, что многие из нас ощущают практически
24 фев
Пластиковые окна – выбор современного человека
Вопрос теплопотери жилья актуален для нашей страны примерно полгода. И порой зимы в регионе настолько холодны, что недостатки, такие, как старые
Добавить комментарий