Анна Вернер
23-06-2017, 11:52

Диетологи: Мужчинам и женщинам нужна разная диета

Диетологи: Мужчинам и женщинам нужна разная диета
Для похудения нужны не только физические нагрузки, но и правильное питание или диета. Учёные выяснились, что питание мужчин и женщин отличается. В чём заключается его особенность, рассказала Хелен Бонд, представитель Британской Диетической Ассоциации.
Женщинам стоит уменьшить количество очищенных углеводов, например макаронов. Этот продукт повышает сахар в крови, что может привести к увеличению уровня эстрогена (женский половой гормон) в организме, также он негативно сказывается на настроении, в результате чего возникает депрессия.

Полезным для женского организма является сыр. В нём содержатся витамины, а также кальций, который полезен для костей, он снизит риск возникновения такого заболевания как остеопороз.

Не стоит забывать о завтраке, лучше всего употреблять каши, овощи и фрукты. Также следует избегать жирных и острых блюд.

У мужчин конкретных запретов нет, всё зависит от их организма и болезней, если таковы имеются. Но для мужского здоровья очень полезны морепродукты. Ведь именно цинк, содержащийся в этих продуктах, помогает вырабатывать необходимое количество спермы. Также диетологи рекомендуют мужчинам есть не менее четырёх раз в день.
Загрузка...
18 июн
Диетологи составили рейтинг самых полезных продуктов в мире
Регулярное употребление некоторых продуктов помогают предотвратить различные заболевания и являются очень полезными для здоровья. Диетологи
05 июн
Ученые рекомендуют мужчинам есть много шоколада
Ученые советуют мужчинам больше употреблять шоколада, а женщинам наоборот исключить частоту его употребления. По сообщению The Daily Mail, это
25 май
Диетологи рассказали о продуктах, способных заменить секс
Диетологи рассказали, какие именно продукты способны временно заменить секс. В этом списке можно увидеть как фрукты, так и мясные блюда.
27 фев
Учёные рассказали, чем полезен виски
В наше время виски является самым популярным алкогольным напитком в мире. Однако благодаря ему можно не только хорошо расслабиться, но и значительно
Добавить комментарий