Грак Татьяна
10-07-2017, 18:35

Ученые рассказали об эффективном способе борьбы с бессонницей

Ученые рассказали об эффективном способе борьбы с бессонницей
Американские ученые в рамках нового проекта рассказали об эффективном способе борьбы с бессонницей. Результаты проведенного исследования специалисты опубликовали на страницах издания Sleep Science and Practice.
Как утверждают научные работники, люди, имеющие важные цели в жизни, меньше страдают от бессонницы. Согласно результатам исследования, высокие показатели целеполагания положительно влияют на различные расстройства сна. Данная теория является эффективным новым способом. Также данный метод уменьшает возникновение апноэ, для которого характерно остановка легочной вентиляции на 10 секунд во время отдыха ночью.

В исследовании приняли участие около 800 человек возрастом от 60 до 100 лет. Специалисты предложили респондентам ответить на вопросы, касающиеся продолжительности сна и его качестве. Ученые рекомендуют не употреблять кофе и не смотреть ТВ перед отдыхом. Также тяжелая пища и алкогольные напитки влияют на появление бессонницы.

Ранее специалисты заявили о способах борьбы с ночными кошмарами.
Загрузка...
22 янв
Учёные рассказали об эффективных методах борьбы с бессонницей
Учёные Великобритании провели исследование, которое определило методы, позволяющие победить бессонницу. Перед сном научные сотрудники рекомендуют
11 дек
Учёные обнаружили связь между бессонницей и астмой
Учёные из Питтсбургского университета провели ряд исследований, которые показали, что бессонница может указывать на развитие заболеваний дыхательных
13 ноя
Ученые: Найден способ борьбы с бессонницей
В результате длительных исследований ученые искали способы борьбы с бессонницей. Им удалось найти метод, который поможет устранить данное состояние
21 окт
Учёные: Музыка избавит от бессонницы
Лондонские учёные доказали, что музыка способна избавить от бессонницы. Для того чтобы быстро заснуть, специалисты советуют перед сном в течение 45
Добавить комментарий