Кузнецова Екатерина

Медики объяснили причину постоянного желания есть

Медики объяснили причину постоянного желания есть
Медики из США объяснили, почему человек может постоянно хотеть есть. Влиять на необоснованное чувство голода могут сразу несколько факторов.
В частности, голод может наступать из-за нехватки белка или недостаточного количество жиров. Иногда он может быть связан с отсутствием графика питания, из-за чего начинаются сбои в работе всех органов.

Довольно часто вместо жажды человек может ощущать голод, поскольку оба чувства контролируются гипоталамусом. В связи с этим необходимо пить достаточное количество воды, а уже после думать, хочется ли есть.

Обостряет чувство голода и стресс. Связано это с повышенной выработкой кортизола и адреналина, в связи с чем организм хочет запастись большим количеством энергии. Поэтому, в частности, многим хочется “заедать” стресс сладким и жирным, поскольку такие продукты более калорийные.

Иногда желание есть компенсирует нехватку сна в связи с увеличением выработки гормонов грелина и уменьшения лептина. Организм не ощущает достаточного количества энергии и старается получить ее из других источников.

Обилие быстрых углеводов тоже может спровоцировать сильный голод. Они повышает уровень сахара в крови, поэтому организм производит больше инсулина.

Алкоголь тоже провоцирует голод. Многие люди любят “закусывать” спиртные напитки и часто едят даже больше, чем пьют. Это связано с обезвоживанием организма, которое “маскируется” под голод.

Читайте также: Эксперты назвали приводящие к преждевременному старению пищевые привычки

Подписывайтесь:

Добавить комментарий