Ева Вит
12-07-2017, 04:00

Ученые вывели оптимальную формулу похудения

Ученые вывели оптимальную формулу похудения
Специалисты Лиссабонского университета проанкетировали 388 человек, сбросивших в среднем около 18 килограмм лишнего веса. Основываясь на собранных и проанализированных данных, португальские ученые вывели идеальную формулу похудения, передает издание Express.
Главной составляющей потери веса, по мнению экспертов, является изменение стратегии поведения, соблюдение режима и физическая активность. Почти все опрошенные, в среднем, употребляли 2200 ккалорий в сутки, а 78% респондентов занимались спортом более 150 минут в день.

Участники исследования питались в основном здоровой пищей и употребляли много овощей, фруктов и много ходили. Особое внимание худеющие люди уделяли размеру порции, снижению углеводов и увеличением употребления белка.
Загрузка...
28 дек
Учёные: Молодёжи стоит больше употреблять овощей и фруктов
Учёные провели 20-летнее исследование в результате которого был сделан вывод, что молодой организм особенно нуждается в употреблении свежих овощей и
09 сен
Учёные: дети едят много сахара
Несмотря на многочисленные призывы медиков, дети продолжают употреблять сахар в три раза больше рекомендованной нормы.
21 янв
Шотландские ученые выявили лечебные свойства шоколада
Шотландские исследователи из Абердинского университета в ходе проведения 12-летнего исследования пищевых привычек 25 тысяч человек сделали вывод, что
20 дек
Консервы из фруктов и овощей полезны для здоровья
Американские ученые из Калифорнийского университета на протяжении десяти лет вели мониторинг рациона питания около 42 тысяч взрослых и детей, сделав
Добавить комментарий