Кузнецова Екатерина
15-07-2017, 11:26

Ученые назвали психологические причины лишнего веса

Ученые назвали психологические причины лишнего веса
Ученые назвали психологические причины, которые влияют на лишний вес. Эксперты настаивают, что правильный подход к похудению должен включать также избавления от ментальных проблем.
Так, на набор веса может влиять пищевая зависимость. Она развивается у тех людей, которые с детства росли в окружении “культа еды” - как большинство жителей Советского Союза. В связи с этим, вкусная и вредная пища начинает ассоциироваться со счастьем, что вызывает психологическую зависимость.

Влиять на набор веса может также непринятие себя. Это становится ключевой проблемой в процессе избавления от лишнего веса. Важно не просто “смириться” с лишними килограммами, а понять, что на данный момент они есть, а после найти оптимальный метод для их избавления.

Отсутствие цели тоже может помешать получить хорошие результаты. Ученые рекомендуют сразу определиться, чего хочется в конечном итоге. Если понимать, зачем нужно худеть, то процесс пойдет легче.

Часто лишние килограммы связаны со стрессом. Из-за него нарушается метаболизм, изменяется энергетический обмен. Организм начинает работать в стрессовых ситуациях “на пределе”, из-за чего расходуется неправильное количество энергии. После его окончания все системы функционируют медленнее, из-за чего энергия накапливается в жировой ткани.

Стоит также поработать над мотивацией, рекомендуют специалисты. Нужно выбирать цели и добиваться их, работая над собой постоянно.

Зависимость от мнения других людей также негативно сказывается на похудении. В связи с этим человек выбирает для себя неправильную цель, стараясь понравиться окружающим, а не себе, из-за чего попытки сбросить вес проваливаются.

Психологи также настаивают, что нужно всегда верить в успех. Если считать, что все диеты и спорт не приведут к результату, то они действительно будут бесполезными.

Помешать похудеть может также отсутствие чувства безопасности. Младенцам во время грудного вскармливания мать передает информацию о том, что ему ничего не угрожает, из-за чего во время критических ситуаций человек тоже ассоциирует травмирующие обстоятельства с едой.
Загрузка...
11 май
Психологи: Причиной лишнего веса может быть недостаток любви
Психологи рассказали, что причиной лишнего веса может быть недостаток любви или неудачные отношения. Очень часто люди склонны употреблять большое
28 фев
Ученые: Стресс одного из партнеров ведет к набору лишнего веса у другого
Ученые из Мичигана, США, выполнили сбор статистических данных, по которым выяснили, что появление стрессовых ситуаций у одного из партнеров, в
30 дек
Учёные назвали действенный способ похудения
Специалисты Ноттингемского университета смогли определить самый действенный способ избавления от лишнего веса. Оказывается, на похудение влияет то,
03 фев
Учёные узнали, из-за чего беременные женщины набирают много лишнего веса
Учёные, представляющие США после проведённого обследования 751 женщины, заявили о неком открытии. Они предположили, что беременные могут набирать
Добавить комментарий