Кузнецова Екатерина
17-07-2017, 12:29

Эксперты рассказали о здоровых привычках, которые мешают потере веса

Эксперты рассказали о здоровых привычках, которые мешают потере веса
Эксперты из Австралии рассказали о здоровых привычках, которые мешают потере веса. По мнению диетолога Линди Коэн, не все полезные навыки позитивно влияют на похудение, передает Daily Mail.
В частности, мешает потере веса его постоянный контроль. Весы определенное время могут показывать “неприятные” результаты, которые не зависят от усердия худеющего и демотивировать его. Намного важнее, как организм себя чувствует и как меняются параметры, чем количество килограмм.

Вредной “полезной” привычкой является также использование телефона вместо будильника. Многим кажется, что это удобно, но на деле смартфоны вызывают чувство беспокойства. Это, в свою очередь, негативно влияет на качество сна и ухудшает метаболические процессы.

Считать нездоровую пищу чем-то ужасным не стоит. Часто люди на диете переживают по поводу того, как питаться, к примеру, в гостях. Важно следить за тем, чтобы большую часть времени соблюдать диету, но бояться каждого пирожного не стоит, иначе это приведет к психологическим проблемам.

Точный подсчет калорий, углеводов, жира и белка, считает диетолог, тоже негативно сказывается на процессе похудения. Таким образом появляется нездоровое отношение к еде. К тому же, человек не всегда знает, каким именно микроэлементов ему не хватает на данный момент, а при обычном питании прислушивается к своим желаниям.

Также вредит похудению рекомендации людей. Просить кого-то, чтобы он следил за питанием человека на диете безрезультатно, поскольку будет постоянное желание нарушить контроль. Если кто-то действительно хочет помочь другому человеку сбросить вес, то показывать как именно нужно на своем примере.
Загрузка...
11 июл
Эксперты назвали приводящие к преждевременному старению пищевые привычки
Эксперты назвали 4 пищевые привычки, которые приводят к преждевременному старению организма. Всего несколько простых правил позволят обезопаситься от
23 май
Эксперты рассказали об опасных способах похудения
Эксперты рассказали, что некоторые способы похудения могут оказаться не только неэффективными, но и опасными для здоровья. Для того, чтобы похудеть,
16 ноя
Учёные рассказали как навсегда избавиться от лишнего веса
Учёные из Питтсбурга рассказали в чём заключается секрет удержания веса. Специалисты провели исследование, которое показало почему люди набирают вес
11 окт
Ученые из Кембриджского университета раскрыли секрет похудения
Проблема лишнего веса в настоящее время является одной из наиболее серьезных для нашего общества, и в этом нет ничего удивительного. Ведь, при крайне
Добавить комментарий