Петрова Анастасия
17-07-2017, 09:50

Ученые определили идеальное время для завтрака

Ученые определили идеальное время для завтрака
В рамках научного исследования, проведенного группой ученых, изучалось, в какое время лучше всего завтракать. Эксперты определили, что человеку необходимо завтракать в течение часа после пробуждения.
В рамках эксперимента исследователи выяснили, что многие люди в силу нехватки времени и нежелания отказываются от приема пищи по утрам, предпочитая позже встать и отправиться на работу, не позавтракав. Завтрак является самым важным приемом пищи за весь день, именно от него зависит продуктивность проделанной работы в течение рабочего дня.

Вместе с завтраком у человека полноценно просыпается организм, начинает ускоряться метаболизм, стабилизируется уровень инсулина и сахара в крови.
Во время нескольких исследований ученые пришли к выводу, что завтракать человеку необходимо в течение часа после того, как он проснулся. Если этим приемом пищи пренебрегать на протяжении первого часа, то позже проснется голод, и человек будет есть фаст-фуд или вредную пищу. Следствием может стать ожирение, ведь человек не сможет утолить голод весь день, если не позавтракает.

Прием пищи сразу после сна, добавили ученые, сопровождается хорошим настроением. Помимо этого, завтрак подпитывает мозг, что положительно влияет на его работу, улучшая память, когнитивные способности и мышление.
Загрузка...
16 апр
Ученые: Отказ от пищи после шести вечера не способствует похудению
Немецкие ученые сделали вывод о том, что отказ от приема пищи после шести вечера не способствует похудению. Такое заключение эксперты сделали после
28 фев
Ученые назвали новый способ похудения к лету
Японские ученые пришли к выводу, что к перееданию приводит недостаточный сон. Регулярное недосыпание негативно отражается на здоровье человека.
05 фев
Ученые открыли вредные и полезные моменты приема еды на ходу
Диетологи из США обратили внимание на вопрос, интересующий многих людей, любящих перекусывать на ходу, поскольку скорость жизни возросла. Специалисты
14 ноя
Учёные рассказали об идеальном завтраке
Учёные из Австралии рассказали о том в какое время нужно завтракать. Немаловажную роль играют и продукты, из которых готовят завтрак.
Добавить комментарий