Петрова Анастасия
18-07-2017, 16:53

Ученые: Плотный завтрак помогает быть стройнее

Ученые: Плотный завтрак помогает быть стройнее
В соответствии с результатами исследования, проведенного группой ученых из Чехии и Калифорнии, как сообщает издание «ПолитЭксперт», диетологи пришли к выводу, что на индекс массы тела положительно влияет обильный завтрак. Благотворное влияние на фигуру также оказывает средних размеров обед и небольшой и нежирный перекус на ужин.
В рамках эксперимента чешских и калифорнийских диетологов приняли участие 50 тысяч человек. Все испытуемые были взрослыми мужчинами и женщинами. Длительность исследования составила 7 лет, за это время ученые определили привычки в питании каждого участника исследования. Среди них были выявлены несколько благотворно влияющих на фигуру человека.

На индекс массы тела не лучшим образом оказывает влияние пренебрежение завтраком, частые и короткие перерывы для перекуса и обильный ужин. С таким рационом человек набирает более 2 тысяч ненужных калорий в день.

Чтобы фигура всегда оставалась стройной, необходимо питаться небольшими порциями в среднем пять раз в день. Однако в этом есть свои минусы: такой рацион подойдет не каждому человеку, поэтому прежде всего необходимо проконсультироваться с диетологом.
Загрузка...
17 июл
Ученые определили идеальное время для завтрака
В рамках научного исследования, проведенного группой ученых, изучалось, в какое время лучше всего завтракать. Эксперты определили, что человеку
27 дек
Учёные: Строгие диеты приводят к алкоголизму
Учёные из США изучали влияние диет на организм человека. В ходе 10-летнего исследования они определили, что строгие диеты становятся причиной
14 ноя
Учёные рассказали об идеальном завтраке
Учёные из Австралии рассказали о том в какое время нужно завтракать. Немаловажную роль играют и продукты, из которых готовят завтрак.
27 янв
Ученые: риск умереть зависит от массы тела
Американские исследователи из Университета Пенсильвании провели многолетнее наблюдение за 400 тысячами респондентов, стремясь вывести показатели,
Добавить комментарий