Оксана Ткачук
22-07-2017, 12:25

Учёные рассказали о правильном времени приема пищи для похудения

Учёные рассказали о правильном времени приема пищи для похудения
Ведущие учёные в области диетологии из США узнали, в какое время принимать пищу, чтобы похудеть. Оказалось, что употребление малокалорийных продуктов не всегда поможет сбросить лишние килограммы.
Американские специалисты решили разобраться в том, каким образом время приёма пищи влияет на результаты худеющим. Для своего эксперимента учёные отобрали три группы лабораторных мышей и поместили их в разные боксы. Первая группа подопытных питалась только днём и только малокалорийной едой. Грызуны из второго бокса имели круглосуточный доступ к обычной еде, а представители третьей группы могли кушать и ночью, но только диетические продукты. После завершения эксперимента оказалось, что потребление низкокалорийных продуктов в ночное или позднее вечернее время не способствует похудению.

Подводя итоги проведённого исследования специалисты отметили, что для успешной потери лишних килограммов человек должен получать последний приём пищи примерно за 3-4 часа до сна. В течение дня также стоит контролировать калорийность потребляемых продуктов, употребляя их в пик своей активности.

Немногим ранее специалисты уже рассказали о способе, который поможет похудеть во сне.
Загрузка...
21 июл
Ученые: Ограничение в питании не гарантирует потерю лишних килограммов
Американские ученые доказали, что ограничение в питании не гарантирует потерю лишних килограммов. Выводы специалистов базируются на результатах
16 апр
Ученые: Отказ от пищи после шести вечера не способствует похудению
Немецкие ученые сделали вывод о том, что отказ от приема пищи после шести вечера не способствует похудению. Такое заключение эксперты сделали после
28 фев
Ученые назвали новый способ похудения к лету
Японские ученые пришли к выводу, что к перееданию приводит недостаточный сон. Регулярное недосыпание негативно отражается на здоровье человека.
03 янв
Ночной прием пищи опасен для мозга, утверждают ученые
Американским ученым в ходе очередного эксперимента удалось доказать на деле, что употребление пищи человеком в то время, когда он должен находиться в
Добавить комментарий