Евгений Евгеньев
23-07-2017, 13:57

Ученые: Плотный завтрак способствует похудению

Ученые: Плотный завтрак способствует похудению
Американские ученые смогли выяснить, что самый удачный период приёма пищи в суточном рационе – это завтрак, а минимальная калорийность припадает именно на ужин. Исходя из своих доводов, эксперты посоветовали вообще исключить привычку питаться после 18:00, и сделать упор на первый прием пищи, так как такой поход поможет похудеть.
Проанализировав калорийность приёма пищи у около 50 тысяч человек, диетологи пришли к выводу, что те, кто предпочитает плотный завтрак, имеют низкий и более стабильный индекс массы тела, в отличие от тех, кто игнорирует утренний прием пищи и концентрируется на другое время суток.
Эксперты уверяют, что плотный и калорийный завтрак способен уменьшить чувство голода к пище на протяжении рабочего дня, обезопасив, к примеру, от фастфуда или другой вредной пищи. Также регулярный здоровый завтрак способен улучшить чувствительность к инсулину, снизив содержание жиров в крови человека.

Ранее стало известно о том, что диетологи рекомендуют употреблять кабачки для укрепления здоровья.
Загрузка...
18 июл
Ученые: Плотный завтрак помогает быть стройнее
В соответствии с результатами исследования, проведенного группой ученых из Чехии и Калифорнии, как сообщает издание «ПолитЭксперт», диетологи пришли
04 май
Диетологи выяснили, что завтракать нужно из квадратной тарелки и стоя
Диетологи выяснили, что если завтрак насыпать в квадратную тарелку и съесть его стоя, то можно быстрее насытиться. К такому выводу специалистам помог
14 ноя
Учёные рассказали об идеальном завтраке
Учёные из Австралии рассказали о том в какое время нужно завтракать. Немаловажную роль играют и продукты, из которых готовят завтрак.
16 авг
Питание по часам – защита от стресса
Британские специалисты уверяют, что прием пищи в одно и то же время положительно влияет на нервную систему человека. Ученые советуют суточный прием
Добавить комментарий