Грак Татьяна
22-10-2017, 23:00

Ученые: 30-минутная тренировка позволит сбросить 6 кг за 2 месяца

Ученые: 30-минутная тренировка позволит сбросить 6 кг за 2 месяца
Ученые из Университета Ньюкасла заявили, что 30-минутная ежедневная тренировка и смена диеты помогут желающим похудеть сбросить около 6 кг за 2 месяца. По словам профессора Майка Тренелла, специалисты разработали действующую программу.
Научные работники создали новый проект похудения, основанный на 20-летнем опыте экспертов в данной области. Как утверждают авторы исследования, человек за несколько месяцев может сбросить 6 кг ежедневно выполняя физические упражнения на протяжении 30 минут. Также рекомендуется не соблюдать постоянно одну диету и чередовать различные вариации. Помимо снижения веса, программа может нормализовать уровень сахара в крови и улучшить работу сердца.

Основным моментом тренировки для похудения является высокоинтенсивные упражнения, сопровождающиеся короткими всплесками. Программа включает в себя отжимания, высокие прыжки, приседания и бег на месте. Перед началом занятия следует провести 90-секундную разминку, чтобы снизить вероятность возникновения болезненных ощущений в мышцах. Благодаря созданным методам человек может скинуть 6 кг всего за 2 месяца.
Загрузка...
16 май
Ученые: Регулярные занятия спортом улучшают память и лечат депрессию
Чудодейственное влияние спорта на человеческий организм невозможно переоценить. Регулярные физические упражнения не только поддерживают тонус мышц,
19 фев
Ученые нашли способ похудения при помощи чая
Ученые из США выяснили, что есть легкий способ похудения при помощи чая. По данным исследования, добавление в этот напиток двух ложек сахара
30 дек
Учёные назвали действенный способ похудения
Специалисты Ноттингемского университета смогли определить самый действенный способ избавления от лишнего веса. Оказывается, на похудение влияет то,
19 ноя
Звезда "КВН" жалуется на мошенников, использующих ее имя для рекламы средств для похудения
На днях известная КВНщица и юмористка Ольга Картункова опубликовала сообщение в социальной сети Инстаграм, о том, что на сегодняшний день очень много
Добавить комментарий