Русанов Руслан
13-11-2017, 05:01

Ученые: Быстрая ходьба на 70% снижает риск смерти

Ученые: Быстрая ходьба на 70% снижает риск смерти
Результаты наблюдений американских исследователей показали, что пожилые люди могут продлить себе жизнь в случае быстрой ходьбы. Во время исследования, участницы (более 15 000 женщин возрастом от 65 до 75 лет) получили фитнес-гаджеты, которые подсчитывали необходимые результаты активности.
Примечательно, что на самом устройстве не было никаких индикаторов, поэтому испытуемые не могли знать результатов. Выяснилось: пожилые женщины в среднем проводят почти по 9 часов в день сидя, более 5,5 часов заняла легкая физическая активность в виде медленной ходьбы и около 30 минут средней и высокой активности (быстрой ходьбы, но не бега).

Спустя 2 года после завершения эксперимента более 200 участниц скончались, поэтому эксперты решили проанализировать итоги и заявили, что женщины, прибегнувшие к средней и высокой активности (не менее 1 часа в день), снижали вероятность преждевременной смерти почти на 70%. Ученые заключили, что итоги эксперимента можно коррелировать для всех возрастных категорий, ведь быстрая ходьба действительно положительно влияет на здоровье человека в любой момент жизни.

Ранее сообщалось, что ученые научат браузеры определять интересы пользователя по нажатию клавиш.
Загрузка...
19 апр
Ученые считают, что ходьба по лестнице помогает при усталости
Ученые в ходе проведения недавнего исследования выяснили, что снять усталость помогает ходьба по лестнице. По мнению экспертов, соответствующие
14 янв
Ученые: 20 минут ходьбы в день приводят к избавлению от воспаления в организме
Американские ученые из Университета Калифорнии (The University of California) после изучения влияния ходьбы на организм человека пришли к выводу, что
01 янв
Учёные рассказали как поднять настроение и увеличить количество энергии
Учёные провели исследование, в ходе которого открыли простой способ для поднятия настроения и увеличения энергии. Оказывается, такими свойствами
02 окт
Ученые: час бега или час сна снижают риск ранней смерти
Австралийские ученые, проведя исследование образа жизни около 200 тысяч человек, пришли к выводу, что физическая активность по 2-3 часа в день вместо
Добавить комментарий