Евгений Евгеньев
4-01-2018, 18:20

Диетологи: Разгружаться и худеть после новогодних праздников нужно последовательно

Диетологи: Разгружаться и худеть после новогодних праздников нужно последовательно
После новогодних праздников многие задаются вопросом о том, что праздничные застолья не прошли бесследно, поэтому следует начать разгружаться и худеть. Диетологи рассказали, как наиболее правильно и последовательно приступать к избавлению от лишних кг после новогодних салатов, а также как это сделать, чтобы не усугубить ситуацию.
В этом списке фигурирует несколько главных факторов. Эксперты рассказали, что стоить начать разгружать организм, а не полностью голодать. Лучшим вариантом будет перейти к правильному питанию, то есть исключить из своего рациона жареное, жирное, а также снэки, соки, напитки и другие сладости или вредную пищу, а перейти на молочные продукты, каши, овощи и фрукты. Мясо и рыбу рекомендуется готовить только на пару, тушить исключительно в воде или томатном соке.

Вода – главный источник здорового организма, поэтому употреблять ее нужно в правильных количествах, отказавшись от чая, кофе, сладкого и алкоголя. Вода поможет вымыть все вредные частицы с организма. После сложного и тяжелого питания лучше все будет перейти на легкие супы и диетические борщи – жидкое восстановит работоспособность организма, вернув его в правильный тонус.

Также не стоит забывать о двух главных факторах – о здоровом сне и спорте. Успражнения можно заменить простыми прогулками, которые помогут разгрузиться после новогодних застолий, а также работы. При этом, если неправильно начать худеть и сесть на резкую голодовку, то килограммы могут не уйти, либо же исчезнут, но вернутся вдвойне.
Загрузка...
21 июл
Диетологи рассказали о главных правилах питания на работе в жару
Специалисты рассказали о главных правилах питания на работе во время летней жары. Они советуют просто заменить тяжелую еду овощами, фруктами и пить
25 май
Диетологи рассказали о продуктах, способных заменить секс
Диетологи рассказали, какие именно продукты способны временно заменить секс. В этом списке можно увидеть как фрукты, так и мясные блюда.
20 окт
Ученые: Связь между лишними калориями и хорошим аппетитом не найдена
Довольно интересное исследование провели диетологи Британии, которые встревожены развитием ожирения в их стране. Они решили проверить все диетические
23 сен
Эксперты составили список вредных для завтрака продуктов
Эксперты предложили список продуктов питания, которыми нельзя начинать свой день. Так, под запрет попали каши и супы быстрого приготовления,
Добавить комментарий