Сергей Сидорин

Ученые: 30 минут сауны в день помогут избавиться от гипертонии

Ученые: 30 минут сауны в день помогут избавиться от гипертонии
Ученые из Университета Восточной Финляндии (University of Eastern Finland) в ходе исследования доказали, что 30 минут сауны в день помогут избавиться от гипертонии. Сразу после получаса купания в сауне, среднее систолическое артериальное давление у участников (верхнее число) уменьшилось с 137 мм рт. ст. до 130 мм рт. ст., а их диастолическое (нижнее число) артериальное давление - от 82 мм рт. ст. до 75 мм рт.ст.
Кроме того, исследователи наблюдали увеличение сосудов, а также частоты сердечных сокращений аналогично упражнениям средней интенсивности. Это исследование демонстрирует, что купание в сауне оказывает благотворное влияние не только на артериальное давление, но и некоторые биомаркеры в крови, говорят исследователи во главе с Яри Лаукканеном, профессором и кардиологом.

Предыдущие исследования показали, что регулярное купание в сауне связано с уменьшением риска коронарных заболеваний и внезапной сердечной смерти, гипертонии, болезни Альцгеймера и деменции. Частые купания в сауне также связаны с уменьшенным диском респираторных заболеваний и более низким уровнем С-реактивного белка.

Для нового исследования, опубликованного в Европейском журнале профилактической кардиологии, команда проанализировала влияние 30-минутной сауны на 100 участников, чтобы понять изменения, которые происходят в организме человека во время и после сауны.

Соответствие сосудов измеряли из сонной и бедренной артерии перед сауной, сразу после нее и через 30 минут восстановления.

Читайте также: Ученые: Колбаса и сало повышают риски заболевания раком молочной железы

Подписывайтесь:

Добавить комментарий