Харчилава Ирина
10-01-2018, 11:27

Дарина Маркина считает, что контрастный душ - это лучший способ проснуться

Дарина Маркина считает, что контрастный душ - это лучший способ проснуться
Экс-участница «Дома-2» Дарина Маркина на своей странице в соцсети Instagram поделилась со своими подписчиками несколькими действенными способами, которые помогу взбодриться с утра.
По ее словам, хорошо взбодриться утром помогает зарядка. Поэтому сразу после сна не стоит пытаться еще немного подремать, поскольку лучше от этого не станет, а вот если потихоньку начать выполнять растяжку, не вставая с кровати, то сонливость пройдет.

Также заранее необходимо побеспокоиться о стане воды и утром, после пробуждения его сразу выпить. Далее можно приступить к зарядке, которая мгновенно снимет вялость.

Второй способ – холодная вода с лимонным соком. Дарина уверена, что бодрит этот напиток даже лучше, чем кофе.

Также хорошим способом проснуться будет, если сразу после сна включить яркий свет и громкую музыку. По мнению девушки, это не только снимает сон, но и заряжает отличным настроением на весь день.

Еще одним хорошим способом является массаж биологически активных точек – ушные раковины, нос, ладони, макушка, виски и стопы. Он регулирует поток правильной энергии в организме, улучшает отток жидкости и кровообращение, а также снимает мышечные спазмы и способствует легкому и быстрому пробуждению.

Ну и контрастный душ, который позволит привести состояние организма в тонус в любое время суток.
Загрузка...
28 дек
Ученые: Кофе должен завариваться холодным способом
Американские ученые заявили, что кофе должен завариваться изначально холодным способом. По словам экспертов, большинство любителей напитка не знают
12 июл
Эксперты раскрыли пять секретов, как правильно начинать утро
Эксперты по фитнесу, йоге и нутрициологии раскрыли пять секретов, как правильно начинать утро. Данные советы помогут быстрее проснуться без стресса
26 июн
Ученые развеяли миф полезности утреннего кофе
Учёные из Австралии развеяли устоявшийся миф о полезности чашки кофе сразу после пробуждения. Оказалось, что с этим лучше немного повременить и дать
31 май
Ученые назвали самый полезный напиток для здоровья
Ученые назвали самый полезный напиток для здоровья, который полезно употреблять в любое время года. Специалисты считают, что незаменимым является
Добавить комментарий