Евгений Евгеньев
10-01-2018, 17:48

Сомнолог: Адаптация сна организма после новогодних праздников составляет пять дней

Сомнолог: Адаптация сна организма после новогодних праздников составляет пять дней
Профессор сомнолог из медицинской клиники “Барвиха” Роман Бузунов рассказал, сколько потребуется человеческому организму времени для того, чтобы восстановить свой прежний ритм. Так как из-за ночных посиделок и гуляний, у человека происходит смещение биологических часов, адаптация займет пять дней.
Профессор отметил, что из-за новогодних пиршеств, биологический промежуток смещается примерно на пять часов, то есть до полудня, сообщает Life. К примеру, если большинство людей привыкли начинать свой день в семь утра, то после рождественских и новогодних пиршеств, время сместиться до полудня.

Организм настроен таким образом, что в день возможно приближаться к нормальному графику на час, поэтому чтобы “отыграть” у организма 5 часов, по словам Бузунова, потребуется пять дней.

Сомнолог также ответил, что первая посленовогодняя неделя является самой сложной, поэтому опоздания или игнорирование простых процедур – завтрак, утренний душ, и так далее – будут естественным процессом.

Немногим ранее психологи рассказали, что советуют изменять жизнь незамедлительно, не дожидаясь «идеальных условий».
Загрузка...
04 янв
Диетологи: Разгружаться и худеть после новогодних праздников нужно последовательно
После новогодних праздников многие задаются вопросом о том, что праздничные застолья не прошли бесследно, поэтому следует начать разгружаться и
03 янв
Психологи советуют изменять жизнь незамедлительно, не дожидаясь «идеальных условий»
Часто грядущий год многие люди хотят начать с «чистого листа». Эксперты считают мечту поменять все сразу же после боя курантов провальной, но, если
31 дек
Ученые: В праздничные дни набирается трудно сбрасываемый лишний вес
Коллектив ученых со всего мира провели наблюдения за весом людей, который набирается после праздничных выходных. Они считают, что лишние килограммы
20 дек
В Хабаровске начался самый тёмный период года
Учёные сообщают, что на протяжении недели жители Хабаровска смогут видеть солнце лишь восьми часов в сутки. Меньше всего увидят светило люди, живущие
Добавить комментарий