Евгений Евгеньев

Сомнолог: Адаптация сна организма после новогодних праздников составляет пять дней

Сомнолог: Адаптация сна организма после новогодних праздников составляет пять дней
Профессор сомнолог из медицинской клиники “Барвиха” Роман Бузунов рассказал, сколько потребуется человеческому организму времени для того, чтобы восстановить свой прежний ритм. Так как из-за ночных посиделок и гуляний, у человека происходит смещение биологических часов, адаптация займет пять дней.
Профессор отметил, что из-за новогодних пиршеств, биологический промежуток смещается примерно на пять часов, то есть до полудня, сообщает Life. К примеру, если большинство людей привыкли начинать свой день в семь утра, то после рождественских и новогодних пиршеств, время сместиться до полудня.

Организм настроен таким образом, что в день возможно приближаться к нормальному графику на час, поэтому чтобы “отыграть” у организма 5 часов, по словам Бузунова, потребуется пять дней.

Сомнолог также ответил, что первая посленовогодняя неделя является самой сложной, поэтому опоздания или игнорирование простых процедур – завтрак, утренний душ, и так далее – будут естественным процессом.

Немногим ранее психологи рассказали, что советуют изменять жизнь незамедлительно, не дожидаясь «идеальных условий».

Читайте также: Ученые: Ежедневные 7-минутные тренировки сделают фигуру подтянутой

Подписывайтесь:

Добавить комментарий