Лысенко Александра

Ученые: Избыточные физические нагрузки приводят к ранней смерти

Ученые: Избыточные физические нагрузки приводят к ранней смерти
Американские кардиологи предупреждают, что избыточные физические нагрузки могут стать причиной ранней смерти. Для здоровья достаточно за неделю уделять спорту порядка трех часов, а ежедневное посещение спортзала чревато проблемами с сердцем.
Врачи из Американской ассоциации сердца наблюдали за состоянием здоровья посетителей спортзала. Оказалось, что среди мужчин, посвящавшим тренировкам от 7,5 часов в неделю, "сердечников" было в два раза больше, чем среди их коллег, у которых на спорт в неделю уходило по 2,5 часа.

Ученые объясняют это тем, что интенсивные физические нагрузки провоцируют рост артериального давления, что в итоге приводит к гипертонии. Особенно опасны перегрузки для людей с избыточной массой. А потому гораздо полезнее сохранять активность в повседневной жизни, и избегать перегрузок в спортзале, проводя на тренажерах до 3 часов в неделю.

Ранее ученые советовали отдать предпочтение гимнастике или танцам, чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых болезней.

Читайте также: В Австралии ученые создали заменяющую колоноскопию «таблетку»

Подписывайтесь:

Добавить комментарий