Лысенко Александра
10-01-2018, 11:35

Ученые: Избыточные физические нагрузки приводят к ранней смерти

Ученые: Избыточные физические нагрузки приводят к ранней смерти
Американские кардиологи предупреждают, что избыточные физические нагрузки могут стать причиной ранней смерти. Для здоровья достаточно за неделю уделять спорту порядка трех часов, а ежедневное посещение спортзала чревато проблемами с сердцем.
Врачи из Американской ассоциации сердца наблюдали за состоянием здоровья посетителей спортзала. Оказалось, что среди мужчин, посвящавшим тренировкам от 7,5 часов в неделю, "сердечников" было в два раза больше, чем среди их коллег, у которых на спорт в неделю уходило по 2,5 часа.

Ученые объясняют это тем, что интенсивные физические нагрузки провоцируют рост артериального давления, что в итоге приводит к гипертонии. Особенно опасны перегрузки для людей с избыточной массой. А потому гораздо полезнее сохранять активность в повседневной жизни, и избегать перегрузок в спортзале, проводя на тренажерах до 3 часов в неделю.

Ранее ученые советовали отдать предпочтение гимнастике или танцам, чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых болезней.
Загрузка...
23 май
Ученые рассказали, как существенно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых болезней
Ученые рассказали, как существенно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых болезней. Исследование проведено специалистами в Wake Forest
12 апр
Ученые: Регулярные физические упражнения снижают риск смерти от инфаркта
Ученые считают, что регулярные физические упражнения снижают риск смерти от инфаркта. Небольшая физическая активность снижает риск ишемии на 32%, а
14 янв
Ученые: Пользу приносит и спорт хотя бы 1 раз в неделю
Международная группа ученых провела масштабное исследование, определив, что даже периодические занятия спортом приносят свою пользу, сокращая
14 июн
Ученые: 15 минут зарядки снижают риск ранней смерти на 22%
Французские ученые считают, что всего 15 минут легких упражнений в сутки снизит риск преждевременной смерти пожилых людей сразу на 22%. При
Добавить комментарий