Щёлоков Сергей
13-01-2018, 22:41

Диетологи: Авокадо может нарушить ход диеты

Диетологи: Авокадо может нарушить ход диеты
Диетологи советуют приверженцам здорового образа жизни не злоупотреблять авокадо. Данный фрукт способен навредить диете, так как в его составе имеется большое содержание жиров.
Люди, желающие сбросить лишний вес, как правило достаточно тщательно составляют свой дневной рацион, стараясь избежать жирной пищи, такой как картофель фри, жареная мучная продукция, а также различные сладости. При этом многие совершенно не следят за количеством съедаемой растительной пищи, но подобное невнимание может неблагоприятно сказаться на качестве диеты. Люди употребляя фрукты и овощи, думают, что их можно есть без ограничения, но это не так. Особенно если речь идёт об авокадо.

В этом фрукте, больше напоминающем овощ, содержится немалое количество жиров. Это нужно учитывать, формируя дневную норму еды. Обычно, человеческий организм должен получать 30% калорий через жиры, но это в том случае, если он ведёт активный образ жизни. Если же сидящий на диете проводит свой досуг в относительном спокойствии, следует учитывать данный фактор и сократить рацион употребляемых растительных жиров. Диетологи рекомендуют съедать лишь половину среднего плода авокадо в день, но это лишь в том, случае, если человек не употреблял в пищу шоколад. Плитка этого лакомства полностью исключает из дневного рациона авокадо.

Ранее сообщалось, что люди с ожирением могут похудеть при помощи света.
Загрузка...
30 окт
Диетологи: Рисовая диета позволяет сбросить до 10 кг веса в неделю
Диетологи после проведения всех необходимых наблюдений рассказали о преимуществах и недостатках рисовой диеты. Такой режим питания позволяет сбросить
16 сен
Диетологи: Ежедневное употребление одной и той же пищи вредит здоровью
Диетологи заявили, что ежедневное употребление одних и тех же продуктов в пищу приводит к серьёзным проблемам со здоровьем, а иногда и к депрессии.
09 июн
Эксперты назвали 4 способа сжигания жира
Эксперты после проведенных экспериментов назвали 4 способа, которые помогут организму научиться сжигать больше жиров. Главным механизмом для
27 дек
Учёные: Строгие диеты приводят к алкоголизму
Учёные из США изучали влияние диет на организм человека. В ходе 10-летнего исследования они определили, что строгие диеты становятся причиной
Добавить комментарий