Ева Вит

Ученые: Отказ от кофе обеспечивает хороший сон и здоровые зубы

Ученые: Отказ от кофе обеспечивает хороший сон и здоровые зубы
Сотрудники Университета Дрюка представили шесть последствий отказа от чрезмерного потребления кофе. По мнению ученых, запретив себе пить много бодрящего напитка, человек сможет лучше выспаться, обеспечит здоровый вид зубам и его самочувствие заметно улучшиться, но есть угроза набрать лишний вес.
Ежедневное потребление кофеина увеличивает уровень сахара почти на 10%, повышает риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Одна порция кофе со сливками и сахаром обходится в лишние 200 калорий. Отказ от напитка спровоцирует организм на поиск альтернативных источников пополнения глюкозы, что может привести к набору дополнительных килограммов. В кофе имеется кислота, разрушающая зубную эмаль и придающая желтоватый оттенок зубам. Сохранить их здоровый вид поможет табу на чрезмерное потребление кофеина.

Без кофе привыкший к нему человек почувствует усталость, сонливость, но, в итоге, он лучше выспится. Как показало исследование экспертов, потребление за 6 часов до сна кофеина сбывает биологический ритм организма. Специалисты не советуют резко бросать пить кофе, так как возможно возникновение частых головных болей, перепадов настроения из-за недополучения гормонов-стимуляторов энергии. Избежать «ломки» можно путем замены любимого напитка чаем.

Ранее ученые определили, что кофе улучшает секс.

Читайте также: Ученые: На людях может не работать метод редактирования генов CRISPR

Подписывайтесь:

Добавить комментарий