Ева Вит
14-01-2018, 05:41

Ученые: Отказ от кофе обеспечивает хороший сон и здоровые зубы

Ученые: Отказ от кофе обеспечивает хороший сон и здоровые зубы
Сотрудники Университета Дрюка представили шесть последствий отказа от чрезмерного потребления кофе. По мнению ученых, запретив себе пить много бодрящего напитка, человек сможет лучше выспаться, обеспечит здоровый вид зубам и его самочувствие заметно улучшиться, но есть угроза набрать лишний вес.
Ежедневное потребление кофеина увеличивает уровень сахара почти на 10%, повышает риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Одна порция кофе со сливками и сахаром обходится в лишние 200 калорий. Отказ от напитка спровоцирует организм на поиск альтернативных источников пополнения глюкозы, что может привести к набору дополнительных килограммов. В кофе имеется кислота, разрушающая зубную эмаль и придающая желтоватый оттенок зубам. Сохранить их здоровый вид поможет табу на чрезмерное потребление кофеина.

Без кофе привыкший к нему человек почувствует усталость, сонливость, но, в итоге, он лучше выспится. Как показало исследование экспертов, потребление за 6 часов до сна кофеина сбывает биологический ритм организма. Специалисты не советуют резко бросать пить кофе, так как возможно возникновение частых головных болей, перепадов настроения из-за недополучения гормонов-стимуляторов энергии. Избежать «ломки» можно путем замены любимого напитка чаем.

Ранее ученые определили, что кофе улучшает секс.
Загрузка...
25 апр
Учёные рассказали, какова безопасная дневная доза кофеина
Учёные выяснили и рассказали, какова же безопасная дневная доза кофеина. По их мнению, употребив 400 миллиграмм кофе в течении дня, человек не
16 апр
Ученые: Злоупотребление кофе может привести к обезвоживанию
Злоупотребляя кофе люди рискуют обезвоживанием организма, рассказали учёные. Долгое время специалисты утверждали, что кофеин является мочегонным
11 авг
Ученые развеяли 7 популярных мифов о кофе
Ученые развенчали семь самых популярных мифов о кофе, доказав, что данный напиток не настолько вреден, как принято считать. Большинство
11 мар
Что происходит с Вашим организмом, если Вы выпиваете кофе по утрам на голодный желудок
Ежедневная порция эспрессо может нанести Вам гораздо больше вреда, чем Вы можете себе представить.
Добавить комментарий