Евгений Евгеньев

Ученые: Стопроцентный фруктовый сок не влияет на сахар в крови

Ученые: Стопроцентный фруктовый сок не влияет на сахар в крови
Ученые провели опыты и установили, что употребление стопроцентного фруктового сока не влияет на повышение уровня сахара в крови. Таким образом, экспертам удалось опровергнуть одну из самых популярных догадок, связанных со здоровым питанием и употреблением соков диабетиками.
В ходе опытов, ученые следили за изменением сахара в крови организма после того, как респонденты употребляли натуральный стопроцентный сок из различных фруктов. По итогам оказалось, что сок из винограда, ягод, яблок, граната и всевозможных цитрусовых не влияют на изменения показаний сахара в организме. Это удалось установить благодаря системе метаанализа на основе 18 исследований.
Те, кто страдают от диабета, по рекомендациям медиков, должны придерживаться здорового образа жизни, а также правильно питаться. Таким образом, стопроцентные соки не то что запрещаются, а крайне рекомендуются.

В среднем, 120 миллилитров стопроцентного сока содержит полезных веществ, как около полукилограмма настоящих фруктов. Кроме того, в коктейль можно добавить цельные фрукты или ягоды, сделав напиток более питательным. Такие выводы появились в научном журнале Journal of Nutritional Science.

Ранее эксперты заявили, что в будущем людям грозит не голод, а качество продуктов питания.

Читайте также: Специалисты: Занятия пилатесом повышают шансы на удачное свидание

Подписывайтесь:

Добавить комментарий