Ким Герман
3-04-2018, 22:41

Ученые: Макароны следует включить в диету из-за низкого гликемического индекса

Ученые: Макароны следует включить в диету из-за низкого гликемического индекса
Канадские ученые доказали, что макароны с низким уровнем гликемического индекса не влияют на ускоренный набор веса, если они включены в состав здоровой диеты. Подобные углеводы помогают похудеть, предпочтение следует отдавать высококачественным изделиям.
Макароны следует относить к неочищенным углеводам, они не активизируют повышение уровня сахара в крови. В ходе исследований в экспериментах приняли участие 2,5 тыс. человек, употребляющих данные мучные изделия в качестве диетического питания. Выяснилось, что у большей части людей, принимавших участие в экспериментах, не наблюдался рост полноты. Добровольцы на протяжении недели съедали по три порции макарон ежедневно, причём одна порция составляла около 150 грамм. Наряду с этим мужчины и женщины употребляли и другие продукты питания, имеющие низкий уровень гликемического индекса. На протяжении 12 недель эксперимента участники потеряли в среднем около одного килограмма.

Ученые удовлетворены результатами исследований, им необходимо было доказать, что макароны не способствуют увеличению массы тела. Рекомендуется использовать в пищу изделия из пшеницы твёрдых сортов.
11 янв
Ученые: Специальная диета может снизить риск генетического ожирения
Американские ученые из Гарвардского университета (Harvard University) и Университета Тулейна (Tulane University) в ходе исследования определили, что
08 фев
Ученые: Паста не вредит худеющим людям
Диетологи со всего мира крайне не рекомендуют или вовсе запрещают худеющим людям добавлять в собственный рацион пасту, но ученые уверяют, что данный
05 июл
Диетологи: макароны помогают похудеть, делая фигуру красивой
Итальянские диетологи убеждены, что макароны и прочая паста в качестве средиземноморской диеты не только делает фигуру женщин более красивой, но и
29 янв
Ученые: Торты и мороженое иногда не мешают худеть
Израильские ученые в ходе наблюдений установили, что продукты, которые принято считать вредными для фигуры, на самом деле некоторым людям не мешают


Добавить комментарий