Ким Герман
10-04-2018, 09:48

Ученые: Идеальным во время сна является положение на спине или на боку

Ученые: Идеальным во время сна является положение на спине или на боку
Ученые рассказали, как необходимо правильно спать, самым худшим вариантом является отдых, лёжа на животе, так как внутренние органы испытывают достаточно серьёзную нагрузку. В помещении для сна не должна поддерживаться высокая температура воздуха, это отрицательно влияет на организм.
Группа исследователей Калифорнийского университета в Сан-Диего, в США, провела новое исследование, определив наиболее идеальные положения тела для полноценного сна. Как заявляют ученые, грамотно составленное расписание ночного отдыха, включая соблюдение особых циркадных ритмов, способствует улучшению сна, человек просыпается здоровым и бодрым. Калифорнийские исследователи при технической поддержке коллег Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна рекомендуют соблюдать правильное положение шеи, головы и тела в целом.

В ходе сбора анкет, заполненных 765 тыс. американцами, ученые отметили наиболее интересные случаи, связанные с различным положением тела во время длительного сна. Засыпать необходимо на спине или правом боку. Указывается на негативное влияние температуры в спальне, её повышение от средних показателей даже на один градус ухудшает сон, особенно в летний период.
13 мар
Ученые рассказали, какие позы сна лечат от болезней
Ученые рассказали, какие позы сна лечат тело от болезней. Качество сна является одним из важных факторов, влияющих на состояние организма. Людям,
15 янв
Медики не рекомендуют спать на спине на поздних сроках беременности
Новозеландские ученые из университета Окленда (University of Auckland) доказали, что на поздних сроках беременности сон на спине может привести к
30 сен
Ученые: человек должен спать на левом боку
Исследователи пришли к выводу, что самым правильным положением для сна является сон на левом боку. Именно это положение является самым оптимальным
12 авг
Ученые утверждают: здоровье человека зависит от позы, в которой он спит
Американские ученые обнаружили тесную связь между серьезнейшими недугами, постигающими человека, и той позой, в которой он спит. Утверждается, что


Добавить комментарий