Дрокина Татьяна
15-04-2018, 18:14

Диетологи: Картофель не навредит фигуре при правильном приготовлении

Диетологи: Картофель не навредит фигуре при правильном приготовлении
Картошка «обросла» негативными слухами о ее вреде для тех, кто хочет сбросить вес. Между тем, это не всегда так, говорят немецкие диетологи. В доказательство этого они опубликовали в специальном бюллетене статью о свойствах этого корнеплода. Оказывается, картофель не способствует отложению жиров в организме, он не содержит клетчатки и его просто надо научиться правильно готовить.
Это значит, что надо избегать употребления пюре со сливочным маслом, сметаной и прочими ингредиентами, не жарить продукт в подсолнечном и оливковом масле, не использовать его как гарнир к рыбным и мясным блюдам.

Диетологи рекомендуют варить картошку в мундире и есть ее в печеном виде. Данный овощ богат крахмалом и калием, что позитивно воздействует на работу сердца.

Картофель можно есть и даже в сыром виде, что очень полезно, говорят диетологи. Не советуют употреблять в пищу мягкие и проросшие клубни, которые утрачивают полезные качества и могут концентрировать соланин, вредное для организма вещество.
01 июл
Диетологи рекомендуют употреблять кабачки для укрепления здоровья
Употребление кабачков путём включения их в ежедневный рацион улучшает здоровье, оказывая положительное воздействие на некоторые органы. Диетологи
29 мар
Диетологи: Подсолнечное масло опасно для здоровья
Во время исследования диетологи пришли к выводу, что подсолнечное масло может быть опасно для здоровья. Это связано с тем, что при нагревании оно
22 фев
Диетологи рассказали, как похудеть на 5 кг без усилий
Диетологи назвали несколько советов, следуя им можно лишиться 5 кг лишнего веса без усилий. Эксперты рассказали о продуктах, полезных для перекуса на
12 сен
Диетологи нашли несколько альтернатив карфельным чипсам
Чтобы не жертвовать за пакет картофельных чипсов своим весом и здоровьем, диетологи советуют заменить картофель здоровыми продуктами, приносящими


Добавить комментарий