Александров Александр

Ученые: Просмотр фильмов может навредить биоритмам человека

Ученые: Просмотр фильмов может навредить биоритмам человека
Учёные установили, что просмотр фильмов или телепередач перед сном может навредить биоритмам человека. Это повлечёт за собой не только нарушение сна, но может привести к бессоннице и повышенной агрессии.
Исследователи в своём эксперименте выбрали добровольцев, которые сначала длительное время смотрели перед сном различные фильмы и телепередачи на планшетах. Учёные установили, что абсолютно все респонденты начали засыпать на 30 минут позже обычного, а это сыграло ключевую роль в перестройке биоритмов. В итоге утреннее пробуждение давалось людям сложнее и в течении всего дня они были боле агрессивны и менее продуктивны.

Второй этап эксперимента подразумевал абсолютный отказ от любых гаджетов за час до сна. Оставшееся время испытуемые проводили за чтением книг. В этом случае никаких нарушений не было выявлено. В связи с этим исследователи рекомендовали всем гражданам более внимательно подходить к планированию своего времяпровождения, чтобы освободить время перед сном от просмотра любых передач и фильмов даже за персональными компьютерами или телевизорами. Это поможет избежать сложностей с засыпанием и минимизировать риск развития связанных с этими нарушениями заболеваний.

Читайте также: Ученые назвали шашлык и барбекю источниками канцерогенов

Подписывайтесь:

Добавить комментарий