Щёлоков Сергей

Диетологи поведали о пяти способах избежать сахарного диабета

Диетологи поведали о пяти способах избежать сахарного диабета
В настоящее время сахарный диабет становится всё более распространенным в мире. Диетологи приготовили пять советов, помогающих избежать данного заболевания.
Как известно, сахарный диабет является очень серьёзным недугом и имеет тяжёлые последствия для организма, вплоть до летального исхода. Диетолог Элисс Гудман поделился пяти советами, помогающими бороться с этим диагнозом. Все они напрямую связаны с понижением употребления сахара, так как данный продукт серьёзно провоцирует организм к опасному заболеванию.

В первую очередь следует отказаться от обработанной пищи, ведь в ней высок уровень содержания сахара. Желательно питаться более натуральными продуктами. Если тяга к сладкому не ослабевает, можно её компенсировать различными добавками. Кроме того, когда организм требует сахар, можно употреблять вместо этого кислые продукты, например, воду с лимоном, это позволит сбить острое желание, получив дополнительную порцию витаминов. Также не менее важен сон, отдохнувший организм не станет нуждаться в повышенной дозе глюкозы. Побороть же острое желание съесть кондитерское изделие поможет занятие йогой, ведь она не столь изнуряющая, но в то же время позволяет успокоить нервную систему и обрести гармонию.

Читайте также: Ученые нашли потайные ходы под Большим сфинксом в Египте

Подписывайтесь:

Добавить комментарий