Активное пользование гаджетами может привести к ожирению и нарушению сна

Ученые различных стран усиленно исследуют влияние электронных устройств на организм человека и зачастую приходят к совершенно противоположным выводам. Ясно одно: здоровье пользователей гаджетов – в их руках.

Шведские ученые выяснили, что любители поговорить по мобильному телефону спят хуже, они рассеянны и страдают от головных болей. Но если человек не мучается от бессонницы, это не значит, что следует напропалую пользоваться всеми подряд гаджетами. Так, американские специалисты установили, что смартфоны и другие электронные устройства, излучая голубой свет, вызывают подсознательное стремление человека покушать, даже если он ел всего 15 минут назад. Таким образом, увлечение гаджетами запросто может закончиться ожирением и, как следствие, проблемой со сном.

В то же время австралийские специалисты 18 лет проверяли, как наличие гаджетов в спальне влияет на длительность сна и выяснили, что негативной взаимосвязи нет и в этом помещении можно пользоваться какими угодно устройствами. А страдающим бессонницей следует обратить внимание, нет ли у них ожирения, сердечно-сосудистых расстройств и устойчива ли психика – это первые факторы риска в данном случае. Для крепкого сна не стоит наедаться на ночь, нужно погулять на свежем воздухе и проветрить спальню.