Tolstouhova
19-03-2016, 13:36

Чтобы похудеть, нужно есть в тишине

Чтобы похудеть, нужно есть в тишине
Как оказалось, сбросить вес не так уж сложно. Нужно есть в полнейшей тишине, чтобы слышать звук от пережевывания пищи. Он помогает, говорят врачи из США, отслеживать количество употребляемых продуктов.
Был проведен эксперимент с участием добровольцев разделенных на две группы. У одних была возможность есть под музыку. Другие ели в тишине. В итоге оказалось, что под музыку съедается четыре кренделя, а в тишине – 2,5.

Ранее, напомним, было установлено, что можно сбросить линий вес, если во время пищи закрывать глаза. Причина феномена в обострении чувств, которое не позволяет переесть.

Кроме того, считают медики, для сохранения веса важен час приема пищи. Дело в том, что митохондрии, которые являются структурной единицей организма, синхронизированы с биоритмами. Они сжигают эффективно жир в определенные часы. К примеру, если хорошо позавтракать спустя четыре часа после восхода солнца, жира не отложится, поскольку пик активности «электростанций» организма приходится на этот час.

Отсутствие синхронизации природных ритмов с митохондриями может привести к депрессии, отсутствию сна, развитию диабета или ожирению.

Читайте также: Дом 2 последние новости и слухи на сегодня 19 марта 2016: Последние новости. Дом-2

Подписывайтесь:



Добавить комментарий