yurkorch

Разговор с собой – лучший способ сбросить вес

Разговор с собой – лучший способ сбросить вес
Британскими учеными в ходе масштабных исследований изучена эффективность воздействия на человека разнообразных методов мотивации. В массовых экспериментах приняли 45 тысяч добровольцев.
Результаты исследования, которые естествоиспытатели опубликовали журнале Frontiers in Psychology, убедительно доказывают, что разговоры с самим собой являются самым действенным способом добиться любой поставленной цели, даже такой, казалось бы, недостижимой, как избавление от лишнего веса. Именно те добровольцы, которые применяли эти техники, добивались самых высоких результатов.

Вторым по эффективности способом в ходе экспериментов стали методы визуализации, при которых испытуемые представляли себя победителями. Как ни странно, но после многократных проверок и испытаний самые слабые результаты показали методики последовательного планирования, когда человек сопоставляет разные сценарии развития событий и выбирает для себя самые оптимальные действия. Любопытно, что именно эта методика большинством людей признана самой успешной.

Читайте также: Ученые дали женщинам простой совет как сохранить молодость

Подписывайтесь:

Добавить комментарий