tetiana.sokot
11-07-2016, 17:06

Швейцарские ученые: хроническое недосыпание влияет на аппетит человека

Швейцарские ученые: хроническое недосыпание влияет на аппетит человека
Швейцарские ученые доказали, что недосыпание имеет прямое отношение к аппетиту, оказывая воздействие на головной мозг.
В исследовании доказано, что недостаток сна нарушает правильную работу центров удовольствия. Он оказывает стимулирующие действие на эти участки головного мозга. Недосыпание от организма требует пополнения энергетических запасов. В результате человек стремится потребляет высококалорийную пищу.

Суть эксперимента в следующем: первую ночь участники спали хорошо. Особенность второй ночи - недосыпание. По утрам они очень плотно завтракали. Следующий этап деятельности – покупки в продуктовом магазине.

В основе исследования - две экспериментальные ночи. Их оказалось достаточно, чтобы определиться с количеством еды. Недосыпавшим добровольцам ее нужно было больше, однако, продукты, которые они выбирали, оказались преимущественно “вредными” и высококалорийными.
Ученые пришли к следующему заключению: хроническое недосыпание - основная причина набора лишних килограммов. Следуя причинно-следственной связи, конечный результат - ожирение. Отдыхая недостаточно, человек утрачивает способность контролировать свой аппетит, в результате, он подсознательно предпочитает сытную и неполезную еду.

Читайте также: Жировую массу сокращает чай с бергамотом

Подписывайтесь:



Добавить комментарий